Las dos comarcas empurdanencas tienen como techos los picos del Roc de Frausa y el Puig de la Gavarra, punto más alto de la Serra de les Gavarres.
Es primero es una bonita cima de 1445 metros que se encuentra ubicada al norte de Maçanet de Cabrenys, en el cordal de la divisoria de Catalunya y Francia. La ascensión más clásica se realiza desde el Santuari de Nostra Senyora de les Salines, y pasando por un bonito bosque de castaños y hayas se llega a la cima del Moixer (caracterÃstica por sus antenas). De allà en 5 minutos siguiendo el cordal hacia el oeste llegamos al punto culminante del Roc de Frausa.
El techo del Baix Empordà se encuentra en la Serra de les Gavarres, sierra que separa la llanura del Gironès y la Selva de la Costa Brava. El punto culminante es el Puig de la Gavarra (533 m), aunque la cima más conocida es el Puig d'Arques (527 m) que se encuentra a escasos 300 metros de distancia y en que destaca porque en su cima encontramos un observatorio metereológico, un magnÃfico mirador y un dolmen. El acceso más rápido al Puig d'Arques i al Puig de la Gavarra se realiza desde Romanyà de la Selva, siguiendo la pinta forestal que sube a la font Josepa i a Sant Cebrià dels Alls.
ROC DE FRAUSA (1445 m) - Alt EmpordÃ
subido en compañÃa de Aretha, Eowyn, Kris, JordiC, Larryak y la infatigable perrita Brush, el 11-11-06
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PUIG DE LA GAVARRA (533 m) y PUIG D'ARQUES - Baix EmpordÃ
subido en solitario el 12-12-06